☆★〜運動遊び〜☆★ 〜青島〜

  • 2019.12.09 Monday
  • 23:59

12月9日

 

先週から急に冷え込みましたね〜('Д')

送迎中、イルミネーションが綺麗な所もあり、この時期の楽しみですね(^_-)-☆

 

本日の活動・・・運動遊び(^^)/

・子供は風の子・・公園へ(≧▽≦)

木花台公園の心臓破り階段(約150段)・丸太渡りに挑戦(^_-)-☆

・丸太渡り(≧▽≦)

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両手を広げ、バランスをとれてましたよ(^^♪

 

・階段上り下り・・低学年組(150段)高学年組(300段)(´∀`*)ウフフ

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お友達に頑張ろうの声掛けが聞け嬉しかったですよ(≧▽≦)

みんな頑張りましたね(^_-)-☆

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・階段上り下り・・スクワット運動に近い動きになります!!

筋肉の部位では主にふくらはぎ・ももが使われるので

下半身引き締めに効果が大きいことはもちろんのこと

脚からお尻にかけての大きな筋肉が鍛えられることで基礎代謝がアップ

に繋げたいと思います!!

 

自由遊び(^^♪

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楽しい時間はあっという間に過ぎますね(^O^)/

 

 

おやつタイム

(青島特製・・うどん)

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温かいうどんが美味しい季節になりましたね(^_-)-☆

麺類はみんな大好きなのであっと言う間に完食(^^♪

 

今日も笑顔いっぱい元気いっぱいの青島でした(≧▽≦)

  ☆塚本☆

 

 

コメント
階段登りいいですね。
  • いつき母
  • 2019/12/09 9:31 PM
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